Челендж: sixpack за 2 месяца — итоги

Предыдущие части:

• Челендж: sixpack за 2 месяца
• Считаем калории чтобы сбросить вес
• Бег или ходьба — что выбрать для похудения?
• Nike, Demix и другие спортивные бренды — стоит ли тратиться на них?
• Челендж: sixpack за 2 месяца — промежуточные результаты, 1 месяц спустя

Прошло два месяца с начала челенджа.

Задача была следующей:

83-85 кг и рельеф мышц на животе, то есть так называемый sixpack. Срок достижения цели — 2 месяца.

Сейчас вешу 86 кг.

Как выглядит живот — видно на фотке в шапке. Если коротко — недотянул. То есть прогресс есть, но нормальных кубиков путью не видно.

Под кожей хорошо прощупывается рельефный пресс, но его закрывает подкожный жир где-то в 1 см.

Учитывая, что весной я весил 102 кг, а не так давно и все 110 кг, радуюсь, что на коже не остаётся складок и рубцов — у некоторых есть такая проблема. Но мне относительно повезло.

Короче говоря, челендж не закончился — пока не будет sixpack не остановлюсь.

Ещё будут статьи по поводу спорта — я всё-таки расскажу как занимаюсь и как ем и другие темы.

Качать бицепс, трицепс и грудь у меня получается лучше всего )))))))

На самом деле, прес тоже вполне прокачен, но пока его покрывает слой жира это не имеет значения ведь всё равно ничего не видно.

Цель: вес 83 кг. Ожидаемый срок: через 1-2 месяца.